קבוצות תרגול 

קבוצות שבועיות לתרגול מדיטציית מינדפולנס. 

קבוצות התרגול מיועדות למבקשים להטמיע וליישם את דרך המיינדפולנס, לתוך חיי היומיום.


הקבוצה נפגשת פעם בשבוע, כדי לתרגל יחד מדיטציית מינדפולנס, ללמוד רעיונות מרכזיים מהפסיכותרפיה הבודהיסטית עליה מבוסס התרגול, לחקור את ההרגלים ואת דפוסי התודעה שלנו, ולגלות מהי הדרך האישית של כל אחת ואחד, ליישום דרך המינדפולנס בחייו.


במהלך המפגש נתרגל יחד, נפגש עם טקסטים ורעיונות מפילוסופיית המזרח, נשוחח, נשאל שאלות, ונלמד יחד, דרכים ליישום המיינדפולנס בחיינו. 

התרגול השבועי מסייע בפיתוח

  • יציבות פנימית וחוסן

  • זיהוי דפוסים מנטאליים והתנהגותיים מגבילים ובחירה מחודשת

  • גמישות מנטאלית, בהתמודדות עם מצבי אי נחת בחיים 

  • טיפוח איכויות הלב: קבלה, הודיה, חמלה, אהבה, שמחה ואיזון פנימי

מיקום: אלוני אבא

ימי חמישי: 7:15-8:30

מחיר חודשי: 250 ש"ח

מחיר למפגש יחיד: 70 ש"ח

מיקום: גבת

ימי שני: 7:15-8:30

מחיר חודשי: 250 ש"ח

מחיר למפגש יחיד: 70 ש"ח

רישום לקורס / סדנה

או בקשה לקבל עדכונים על סדנאות וקורסים חדשים