בואו נודה שלמדיטציה יש בעיה תדמיתית קשה. אני עוסקת במדיטציה כבר 13 שנה, ומניסיוני רוב האנשים יסכימו שמדיטציה ככל הנראה תתרום לשיפור חייהם, אבל.... מזמינה אתכם לגלות את 5 המיתוסים על איך לא לתרגל מדיטציה, וטיפים שיעזרו לכם לתרגל בפשטות ובטוב
אולי אתם מכירים את ההרגשה הזו. אתם מתעוררים בבוקר אל עשרות הודעות שלא נקראו, היומן שלכם כבר עמוס בפגישות, זו על זו, אתם ממהרים לעבודה, להספיק לפני הפקקים. אתם מרגישים עסוקים, יעילים, פרודוקטיביים, יש לכם הספקים גבוהים. ובכל זאת, נדמה שמשהו חסר בחייכם
לפני שנים רבות, בארץ רחוקה, נגזר על נער אחד עונש, לעלות על הר מושלג, ולהעביר שם את הלילה. עליו להגיע אל פסגת ההר, ללא מזון מים או מחסה. לבדו. אם ישרוד את הלילה, הוא יזוכה מעונשו, וישוחרר לדרכו. מעטים לפניו, שרדו את אימת הלילה, על פסגת ההר
יש רגעים בחיים שנדמה לי שאני הולכת בתוך ערפל, לא רואה את דרכי, בתוך היער העתיק של החיים. רגעים שהעלטה כבדה עלי, ונדמה שאבדה לי הדרך. אני פוסעת בצעדים קטנים ומהוססים, מחפשת בעיניי ובליבי, אחר נתיב האור
אחרי אינספור ניסיונות בריחה, אחרי שביצרה את עצמה, ועטתה שיריון מגן, אחרי מניפולציות ומשאים ומתנים כושלים - אחרי שעשתה כל שיכלה, כדי להימנע ממנו, היא החליטה לצאת מהמחבוא ולפגוש את הפחד שלה, פנים אל פנים
אנחנו מתקדמים בחיינו מרגע לרגע, בין מחשבה לרגש, בין פעולה לתגובה. לרוב לא באמת מצליחים לתפוס את הפעימה של הרגע הזה, בתוך המהלך הגדול של החיים. זה קשה לראות את זה במיוחד ברגעים של קושי, בם אנו חשים את עצמנו נסחפים למערבולת עמוקה
