מדיה ומאמרים

סרטון: הנוירופלסטיות של המוח וההזדמנות להשתנות

May 19, 2019

סרטון - על מה אתם חושבים עכשיו? האם אתם מודאגים? ביקורתיים? לחוצים? הדבר עליו התודעה שלכם מתאמנת, הולך ומתחזק

April 15, 2019

סרטון - ג'ון קבהאט זין מסביר איך מיינדפולנס עוזר להתמודדות עם כאבי הלב

January 01, 2019

Please reload

לגלות את היהלום של ליבכם

Saturday, July 27, 2019

בואו נודה שלמדיטציה יש בעיה תדמיתית קשה. אני עוסקת במדיטציה כבר 13 שנה, ומניסיוני רוב האנשים יסכימו שמדיטציה ככל הנראה תתרום לשיפור חייהם, אבל.... מזמינה אתכם לגלות את 5 המיתוסים על איך לא לתרגל מדיטציה, וטיפים שיעזרו לכם לתרגל בפשטות ובטוב

Friday, June 07, 2019

אולי אתם מכירים את ההרגשה הזו. אתם מתעוררים בבוקר אל עשרות הודעות שלא נקראו, היומן שלכם כבר עמוס בפגישות, זו על זו, אתם ממהרים לעבודה, להספיק לפני הפקקים. אתם מרגישים עסוקים, יעילים, פרודוקטיביים, יש לכם הספקים גבוהים. ובכל זאת, נדמה שמשהו חסר בחייכם

Friday, May 24, 2019

אחד מהדברים שהכי משפיעים על אושרנו, ועל אושרם של ילדינו, זה תחושת ההחמצה של החיים שלא חיינו. מכירים את זה?

Monday, May 06, 2019

כמו שנגן הגיטרה, מקדיש זמן וקשב, לכיוונון המייתרים, כדי שיהיו מתוחים במידה המדויקת, ככה גם אנחנו בני האדם

Wednesday, May 22, 2019

לפני שנים רבות, בארץ רחוקה, נגזר על נער אחד עונש, לעלות על הר מושלג, ולהעביר שם את הלילה. עליו להגיע אל פסגת ההר, ללא מזון מים או מחסה. לבדו. אם ישרוד את הלילה, הוא יזוכה מעונשו, וישוחרר לדרכו. מעטים לפניו, שרדו את אימת הלילה, על פסגת ההר

Wednesday, January 01, 2020

יש רגעים בחיים שנדמה לי שאני הולכת בתוך ערפל, לא רואה את דרכי, בתוך היער העתיק של החיים. רגעים שהעלטה כבדה עלי, ונדמה שאבדה לי הדרך. אני פוסעת בצעדים קטנים ומהוססים, מחפשת בעיניי ובליבי, אחר נתיב האור

Thursday, May 16, 2019

אחרי אינספור ניסיונות בריחה, אחרי שביצרה את עצמה, ועטתה שיריון מגן, אחרי מניפולציות ומשאים ומתנים כושלים - אחרי שעשתה כל שיכלה, כדי להימנע ממנו, היא החליטה לצאת מהמחבוא ולפגוש את הפחד שלה, פנים אל פנים

Monday, April 08, 2019

תבונת הלב, היא התבונה שיודעת את אשר ליבנו מבקש, היא התבונה שיודעת את כל השאלות, שיודעת גם את הדרך אל כל התשובות

Tuesday, April 30, 2019

אתה נמצא במקום בו נמצאות מחשבותיך, ודא שמחשבותיך נמצאות במקום בו אתה רוצה להיות

Monday, February 11, 2019

אנחנו מתקדמים בחיינו מרגע לרגע, בין מחשבה לרגש, בין פעולה לתגובה. לרוב לא באמת מצליחים לתפוס את הפעימה של הרגע הזה, בתוך המהלך הגדול של החיים. זה קשה לראות את זה במיוחד ברגעים של קושי, בם אנו חשים את עצמנו נסחפים למערבולת עמוקה

Wednesday, January 02, 2019

Please reload