נשים נושמות מינדפולנס

בתנועה קשובה

בקורס נלמד ונתרגל מדיטציית מינדפולנס, ואת תפיסת העולם עליה היא מבוססת, תוך יישום הלמידה בתרגול תנועה קשובה במפגש, ובחיים. 

הקורס מאפשר התנסות במגוון תרגולי מינדפולנס, בהם תרגול בתנועה, ריקוד ולצליל מוזיקה, לצד תרגול קלאסי בישיבה, למציאת התרגול הנכון והמותאם לכל מתרגלת.

 

משך הקורס: 8 מפגשים

ימי שישי: 8:30 עד 10:30 

מיקום: סטודיו 'בית ירוק' עין השופט

פתיחת קורס: 28.6.2019 / סיום קורס: 23.8.2019 

(בתאריך: 19/7 לא יתקיים מפגש)

נשים נושמות מינדפולנס

ארבעת היסודות לאיזון פנימי

בקורס נלמד ונתרגל מדיטציית מינדפולנס ואת תפיסת העולם עליה היא מבוססת, תוך הדגשת 4 היסודות לוויסות ולאיזון פנימי: אדמה, מים, אש ואוויר.

הקורס מאפשר התנסות במגוון תרגולי מינדפולנס, בהם תרגול תרגול קלאסי בישיבה, לצד תרגול בשכיבה ובתנועה, למציאת התרגול הנכון והמותאם לכל מתרגלת.

 

משך הקורס: 8 מפגשים

ימי שלישי: 8:30 עד 10:30 

מיקום: סטודיו 'בית ירוק' עין השופט

פתיחת קורס: 2.7.2019 / סיום קורס: 20.8.2019

מזמינה אותך להצטרף אלי ל 8 מפגשים של נשים נושמות מיינדפולנס, לטיפוח תנועה קשובה וערה, בחיי היומיום.​

ב'מעבדת המחקר' של מינדפולנס, נלמד להתבונן ברכות ובבהירות בעצמנו.

נזהה את הרגעים הראשונים בם מתחיל הלופ המחשבתי העוכר, ולצידו את ההזדמנויות לחבור אל האיכויות המיטיבות שבנו:

שמחה, חיוניות, אהבה, יציבות, חוסן וחופש. נתאמן בטיפוח האיכויות המייטיבות האלו, כך שירחיבו את ליבנו, וינשימו את נפשנו, ויהיו נגישות לנו בחיי היומיום

במעגל נשי חוקר, מודע וער, דרך תרגול מדיטציה בישיבה ובתנועה, ודרך מפגש עם צלילים צבעים וטעמים, נגלה את דרכנו הביתה, אל גרעין האישה שבנו - זאת שיודעת לתת חיים, וניתן חיים ונשימה לעצמנו.

המפגש השבועי הוא הזדמנות להכניס נשימה רכה לתוך השבוע שלך

הזדמנות לחבור אל עצמך, ולמצוא אי של שקט, בתוך האי-שקט.

משך הקורס: 8 מפגשים

מיקום: סטודיו 'בית ירוק' עין השופט

מחיר: 700 ש"ח

מספר המקומות בסדנה מוגבל

דמי רישום להבטחת מקומך: 100 ש"ח 

 

 

רישום לקורס / סדנה

או בקשה לקבל עדכונים על סדנאות וקורסים חדשים