הקורס מסייע בפיתוח

• חוסן - התאוששות מהירה ממשברים ומתחים

• הפחתה במחשבות טורדניות ומדאיגות

• גמישות תודעתית, ויכולת בחירה, בהתמודדות עם מצבים ואירועים מלחיצים

• ביסוס יציבות, צלילות ועוגן פנימי

• טיפוח פתיחות, סקרנות, קבלה ואי-שיפוט

• זיהוי גורמי לחץ, ודפוסים מגבילים, שאינם משרתים את האדם

• בחירה מחודשת בהרגלי חיים, והרגלי חשיבה, בריאים ומייטיבים

 

הקורס כולל תרגול מדיטציה בישיבה, שכיבה  ותנועה, לצד לימוד תפיסת העולם שבבסיס התרגול, למידה המבוססת על חקר המוח, ושיח לימודי ער וקשוב. לצד התרגול והלימוד במפגשים, נדרשת מחוייבות לתרגול בית.

​

משך הקורס: 10 מפגשים

ימי שלישי: 19:30 עד 21:30 

מיקום: הסטודיו של סיגל  - קיבוץ גלעד

פתיחת קורס: 29/10/2019

סיום קורס: 31/12/2019

​

מחיר: 850 ש"ח

מספר המקומות בסדנה מוגבל

דמי רישום להבטחת מקומך: 150 ש"ח 

​

 

​